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CrossFit
Guarujá

O Primeiro Box de CrossFit do Guarujá

CrossFit

Definição

Movimentos Funcionais Constantemente Variados feitos em Alta Intensidade

CrossFit

Movimentos Funcionais

São realizados desde que nascemos e estão presentes em nosso dia a dia, tais como agachar, saltar, correr, manipular uma carga externa, seja empurrando ou puxando algum objeto, entre outros.

CrossFit

Alta Intensidade

Totalmente escalável, ou seja, pode ser adaptado para qualquer pessoa, independente no nível atual de condicionamento.

É importante frisar que o CrossFit tem como objetivo principal melhorar a SAÚDE e a QUALIDADE DE VIDA das pessoas.

Trata-se, também, de uma prática que oferece um meio fitness mais amplo, geral e inclusivo. Além de ser eficiente em cada uma das dez habilidades físicas gerais: Resistência Cardiovascular e Respiratória, Força, Flexibilidade, Potência, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Coordenação e Precisão.